생명을 위협하고 동맥경화 증상,

 동맥경화증 생명 위협

나이가 들면서 혈관의 현상 이로 인해 혈액 순환이 원활하게 진행되지 않으면 다양한 혈관 질환으로부터 위험에 노출됩니다. 이 중 콜레스테롤과 중성지방이 혈관의 가장 깊숙한 곳에 있는 내막에 쌓이면 혈관이 좁아지고 굳어지는 것을 동맥경화 증상이라고 합니다. 동맥경화의 증상은 여러 장기의 기능을 저하시켜 심장에 혈액을 공급하는 관상동맥을 좁히거나 막거나 하여 혈액순환에 문제를 일으킵니다.

동맥경화가 발병하면 심장에서는 협심증이나 심근경색이 일어나며, 뇌에 가면 뇌의 혈관을 막아 뇌졸중의 발생 원인이 되기도 합니다. 때로는 다리 쪽의 혈관에 동맥경화가 발생하면 운동 시에 통증이 생기거나 무감각, 마비 등으로 이어지기도 합니다. 동맥경화증상은 일종의 혈관노화현상으로 70% 이상 막히기 전에는 아무런 증상이 나타나지 않기 때문에 조기진단이 어렵습니다. 그렇기 때문에 평소의 철저한 관리로 동맥 경화의 증상을 예방하는 자세가 필요합니다.

동맥경화를 예방하기 위해서는 자신의 식습관과 생활습관을 되돌아보고 바꿔나가는 것이 중요합니다. 동물성 지방 섭취를 줄이고 짜고 기름진 음식을 줄이는 식습관이 필요합니다. 반대로 신선한 야채와 과일은 충분히 섭취하고 지속가능한 유산소 운동을 지속적으로 하는 것이 좋습니다. 혈관의 노화를 촉진하는 스트레스는 조절하거나 해소하여 건강한 생활습관으로 바꾸십시오. 복합적인 혈액순환 관리로 서큘프렉스 원료 섭취가 각광받고 있습니다.

서큘프렉스 원료는 혈액 순환 체계를 복합적으로 관리할 수 있는 원료입니다 몸은 유기적인 혈액 순환 체계를 가지고 있어 콜레스테롤과 중성 지방 관리만으로는 혈관 건강을 지키기 어렵습니다. 유기적인 혈행체계를 고려하여 혈압, 활성산소, 호모시스테인 등 다양한 요소를 복합적으로 관리하여 혈관건강을 유지하는 것이 중요합니다. 서큘프렉스 원료를 선택할 때는 오메가3, 붉은누룩, 코엔자임Q10, 엽산함유를 확인하여 섭취해야 합니다.

대표적인 서큘플렉스 원료로는 현대인에게 필수적으로 선택되고 있는 오메가3입니다. 오메가3는 혈중 중성지질의 개선과 혈액순환 개선에 도움이 되는 것으로 알려져 큰 사랑을 받고 있습니다. 실제과학적근거가있는말인지인체적용시험을통해알아보도록하겠습니다. 오메가3 보충제를 1일 5g씩 42일간 28~57세의 건강한 성인에게 먹였습니다. 시험 결과, 완동맥의 확장과 혈류 속도의 증가를 확인할 수 있었습니다. 시험 결과를 통해 오메가3가 혈액 순환 개선에 의미 있는 영향을 주는 것으로 나타났습니다.

하지만 오메가3를 고를 때 는 주의사항이 있습니다. 이동 횟수가 많고 공정 과정이 긴 해외 생산 어류에서 생산된 오메가3의 경우 산소, 열, 습기 등에 오래 방치되어 있어 산패의 위험이 있습니다. 오메가3에 산패가 발생할 경우 불쾌한 냄새가 나고 맛이 나빠지거나 색상이 변하는 등 식품 변질에 큰 영향을 미쳐 안전한 섭취가 어렵습니다. 안전하게 섭취하기 위해서는 공정과정이 짧고 산패의 위험성이 최소화된 국내생산 미세조류 오메가3를 선택하는 것이 좋습니다.

쌀을 누룩균으로 발효시켜 붉은 쌀 ‘붉은 누룩’은 콜레스테롤 조절에 도움을 줍니다. 홍국에는 콜레스테롤 합성 저해 물질인 모나코린K가 함유되어 있어 체내의 나쁜 콜레스테롤인 LDL 콜레스테롤 수치를 감소시키고 반대로 착한 콜레스테롤인 HDL 콜레스테롤 수치는 증가시킵니다. 실제로 83명의 성인을 대상으로 붉은 누룩 식이 보충제를 12주간 섭취하는 실험을 실시한 결과, 섭취 후 8주부터 LDL 콜레스테롤과 총 콜레스테롤, 중성지질이 감소된 것을 확인할 수 있었습니다. 실험을 통해, 붉은 누룩이 혈액 순환 건강에 좋은 영향을 주는 것으로 나타났습니다.

소고기, 생선 등의 급원 식품으로 섭취할 수 있는 코엔자임 Q10은 높은 혈압 저하와 활성 산소 조절에 도움을 줍니다. 코엔자임 Q10은 혈액에서 나쁜 콜레스테롤은 LDL 콜레스테롤의 산화에 대해 보호하는 역할을 하며, 80명의 성인 남녀를 대상으로 코엔자임 Q10을 12주간 섭취시키면 수축기 혈압이 감소하는 효과를 확인하기도 했습니다. 그러나 코엔자임 Q10은 나이가 들면서 체내에서 감소하고 공급원 식품이나 영양제 형태로 충분히 공급받아야 합니다.

엽산이 결핍되면 원활한 산소 운반능력이 저하되어 빈혈이 발생하고 혈관의 내피세포를 손상시켜 동맥경화를 유발하는 호모시스테인 농도가 상승하여 혈관질환을 위협하게 됩니다. 따라서 엽산의 충분한 섭취가 필요하며 엽산을 섭취하고 혈중 호모시스테인 농도를 조절하여 혈액순환 건강관리를 할 수 있습니다. 실제로 여성 144명에게 4주 동안 엽산을 섭취하도록 한 결과, 엽산 섭취군의 적혈구의 엽산 농도는 증가하고 혈중 호모시스테인 농도는 감소하는 것으로 나타났습니다.

동맥경화가 지속되면 여러 가지 병 기에서 생명이 위협받습니다. 혈관노화를 관리하고 유기적인 혈행체계 관리로 동맥경화증상을 예방하는 자세가 필요합니다. 생활습관 변화와 서큘프렉스 원료 섭취를 통해 복합적인 혈액순환 관리를 통해 건강한 생활을 유지하도록 노력합니다.